Un séjour au ski, ça se prépare !

Les sports d’hiver sont synonymes de plaisir, mais aussi malheureusement, de blessures : il en survient environ 140 000 chaque année en France. En cause bien souvent, le manque de préparation physique. Voici donc quelques conseils pour éviter de prendre le moindre risque.

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La DMLA

La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge) représente la première cause de malvoyance après 50 ans. C'est une maladie neurodégénérative de la partie centrale de la rétine, responsable de la vision précise, indispensable pour lire, écrire, coudre, bricoler, conduire, etc. Deux millions de Français sont touchés. Pour stopper cette maladie : consultez un ophtalmologiste à partir de 50 ans et à la moindre anomalie ou baisse visuelle.

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La randonnée, un pas contre la sédentarité

« Un jour de sentier, huit jours de santé » ont coutume de dire les randonneurs ! Pourquoi ne pas profiter de belles sorties sur des chemins balisés ? Un bon point pour votre cœur, vos vaisseaux, vos articulations et même votre vie sociale !

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La chasse aux maux de l’hiver

Grippe, rhume, rhino-pharyngite, gastro-entérite… Avec les premiers frimas apparaissent les maux de l’hiver. Saviez-vous qu’il est possible de les prévenir ? Et si jamais vous êtes malades, voici le guide pour éviter de contaminer vos proches.

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Manger bio protège du cancer

Préférer les aliments étiquetés bio est-il meilleur pour la santé ? Si vous en doutiez encore, une étude de l’Inra établit que la consommation de ce type de produits réduit le risque de souffrir d’un cancer.

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Le stress, ennemi du cœur

Le tabac, le surpoids, les mauvaises graisses… plusieurs facteurs de risques fragilisent notre cœur. Très répandu et pourtant peu évoqué, le stress met aussi notre muscle cardiaque à rude épreuve. Le point à l’occasion de la journée mondiale du cœur organisée le 29 septembre.

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