Prévention des chutes : le manque d’activité physique

Tomber arrive à tous les âges. Enfants, adultes et seniors… tout le monde est concerné !

Pour les personnes âgées les chutes se produisent le plus souvent à domicile et sont liées à trois grands facteurs :

 

  • L’aménagement de la maison
  • L’alimentation
  • Le manque d’activité physique

Avec quelques gestes simples du quotidien il est possible de prévenir les chutes. Faire de l’exercice permet de prévenir les conséquences des chutes et de prévenir certaines maladies. La moindre activité compte. Plus vous bougez, mieux vous vous portez ! Voici quelques conseils pour bouger dans la vie de tous les jours !