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#10 | Magazine santé Mutualia Grand Ouest | 2 nd semestre 2019 – Les bons réflexes – 5 conseils pour préserver la santé de vos yeux En cas de forte luminosité, portez de bonnes lunettes de soleil pour protéger le cristallin et la rétine des lésions , surtout si vous avez les yeux clairs. Le tabac est extrêmement toxique pour les cellules de la rétine, une mince couche de tissu tapissant l’arrière de l’œil, et il augmente considérablement le risque de développer une dégénérescence maculaire , qui peut entraîner la cécité. Même si vous ne portez pas de lunettes, faites vérifier votre vue par un ophtalmologue . Un examen du fond de l’œil permet de déceler tout signe de détérioration ou de maladie. La santé des yeux passe avant tout par la prévention. De multiples facteurs sont susceptibles d’influencer la qualité de la vue comme l’éclairage, l’alimentation et l’âge. Mutualia vous donne quelques astuces pour préserver une bonne vue plus longtemps. Une proposition de loi visant à améliorer la santé visuelle des personnes âgées en perte d’autonomie a été votée le 23 janvier 2019 par le Sénat. Elle prévoit que les directeurs des Agences Régionales de Santé peuvent autoriser, à titre expérimental et pour une durée de 3 ans, les opticiens à réaliser des examens de réfraction au sein des Ehpad dans le cadre d’un renouvellement d’équipement. 1 2 PASSEZ UN EXAMEN DE LA VUE RÉGUL I ÈREMENT ÉV I TEZ DE FUMER 5 FAI TES AT TENT ION AU SOLE I L Quand vous travaillez sur un ordinateur, l’éclairage et la proximité de l’ écran peuvent fatiguer vos yeux. C’est pourquoi il est important de prendre des pauses toutes les 30 minutes et de regarder au loin . REPOSEZ VOS YEUX 3 Les vitamines et les minéraux sont les éléments clés d’une bonne alimentation qui vous permettront de conserver une bonne vision plus longtemps . A l’inverse, un excès de glucose et de cholestérol dans le sang sont néfastes pour la santé des yeux. MET TEZ DE LA COULEUR DANS VOTRE ASS I ET TE 4

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