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7 N°7 MUTUALIA ALLIANCE SANTÉ Dossier … l’activité sportive Qui ne s’est pas mis ou remis au sport pendant le confine- ment ? Pour prolonger l’ex- périence en toute sécurité, veillez à utiliser un équipe- ment adapté et à respecter les limites de votre corps. Vous pouvez aussi saisir l’occasion pour vous inscrire dans un club sportif. Pour une activité quotidienne et utile, on peut enfin renoncer aux transports en commun pour le vélo, la marche ou la trottinette (pas électrique !). … la solidarité Une entraide s’est mise en place spon- tanément pendant le confinement, notamment envers les personnes âgées et celles mobilisées par leur travail, comme les personnels soignants. À l’heure du déconfinement, maintenons cet élan pour aider, soit individuellement soit au sein d’une association, ceux à qui nous pouvons être utile. … la curiosité Livres, films, séries, expositions virtuelles…, la culture a occupé une large place dans nos vies confinées. Conservons ces habitudes, sans oublier de retourner au cinéma, au théâtre et au musée ! La liberté retrouvée nous donne aussi des envies d’évasion… à portée de main. Profitons-en pour (re)découvrir notre pays. En France, on a la chance de ne pas avoir à voyager loin pour être dépaysé ! … du temps pour soi Comme pendant le confinement peut-être, n’oublions pas de nous ménager des moments rien que pour nous. Mettons un temps de côté nos obligations personnelles et professionnelles pour nous reposer, pratiquer une activité qui nous plaît, nous occuper de notre maison, de notre jardin… Parce que le virus circule toujours, les précautions sanitaires s’imposent encore pour se protéger et protéger les autres. Lavez-vous les mains soigneusement, fréquemment et systématiquement quand vous rentrez chez vous. Aérez régulièrement les pièces et nettoyez les objets en contact avec l’extérieur (poignées de porte, interrupteurs, téléphone…). Éternuez ou toussez dans votre coude et utilisez des mouchoirs à usage unique. Dans les lieux publics, respectez une distance de sécurité d’un mètre autour de vous et portez un masque, en particulier dans les transports en commun, voire des gants jetables lorsque vous faites vos courses. Venez avec vos propres sacs dans les magasins et ne touchez que ce que vous achetez. Au travail, évitez les contacts directs et limitez les échanges d’objets. Jetez vos protections, mouchoirs et lingettes usagés dans un sac poubelle dédié, fermé et résistant, à conserver 24 heures avant de le déposer dans les ordures ménagères. Des gestes barrières… automatiques ! CHIFFRES-CLÉS 80% des Français disent avoir bien vécu le confinement. 77 % des Français déclarent vouloir conserver les habitudes de vie et de consommation prises durant le confinement. Source : Coronavirus : d’aujourd'hui au premier jour d’après, enquête réalisée par Harris Interactive pour les Zooms de l’Observatoire Cetelem, avril-juin 2020 > Des conseils personnalisés Le site Mes conseils Covid évalue votre risque face au virus et vous livre des conseils personnalisés et mis à jour, à partir des caractéristiques physiques, des antécédents médicaux, des activités, de la com- position du foyer et du département de résidence que vous renseignez, pour vous-même ou vos proches, au moyen d’un questionnaire anonyme. mesconseilscovid.sante.gouv.fr

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